《网球冠军心智》公众号

阳光是最好的消毒剂。

心灵的伤，不是太阳一晒就会好的，它更像一件淋湿的衣服，必须缓缓拧干，慢慢晾晒……

今年澳网冠军凯斯毫无掩饰的说，她接受了心理治疗。不是那种三分钟冥想、想象Ace球的表演，也不是“你足够坚强了”的鸡汤鼓励。她说的是：“把所有精力都集中在网球上，并不像我需要的那样有帮助。我出了点问题，我真正需要做的，是找一位运动心理学家，全面看看我的生活，以及这些生活如何影响我在场上的状态。”

她说得真诚、务实，不是示弱，更像是带头革命，因为她敢于撕开那老旧的网球神话——一个人要赢，就必须强硬，要控制情绪，不能崩。她把这扇禁闭的大门推开了一点，门缝之后，是职业球员从小到大都不敢正视的一个现实：“我快撑不住了。”

过去把“能忍”、“能扛”当作心理韧性，真正的韧性，从来不是假装没事，也不是把心灵创伤憋回去，而是你知道什么时候该顶，什么时候可以松，什么时候该找人修修心。

温网首轮出局，兹维列夫坐在新闻发布会的桌前，语气平静却刺骨地说：“我并不快乐，我感觉身心被掏空了。”

28岁的他，世界第三，巅峰正盛，却在这一刻承认：孤独、麻木，他已经感受不到这项运动带来的喜悦。当被问到是否需要心理治疗时，他回答：“也许吧！也许这辈子第一次，我真的需要它。”

没有人知道，如果他在18岁，甚至更早的时候，就像阿尔卡拉斯15岁开始接触运动心理训练，这一切会不会不一样。

所以问题来了：为什么青少年球员应该早点接受运动心理训练？

因为问题不会等你成熟。

而成长，也不是靠硬撑。

今天的青少年球员，面临的是一项全年无休、全球奔波、全力问鼎的挑战。比赛多如牛毛，排名起起伏伏，情绪一场接一场。

如果青少年从小就靠输赢来定义自己，把比赛当作存在感的唯一来源，那很快会发现，你除了网球，什么都没有。

如果十二岁便每天训练六小时，十四五岁背着拍包满世界飞，人生便像一条高速公路，一旦上路，就不能掉头。

开始用“赢球”来证明你是谁，用“排名”来衡量你值不值得被喜欢。

越想赢越怕输，越被看见越怕崩塌，直到有一天，你站在赛场上，赢也空、输也空。

这是才是最危险的时候。

这就是为什么，运动心理训练不是出了问题之后的亡羊补牢，而应该是一项和技术、体能同等重要的基础训练。

它帮助你建立内在的心智支点，让你不被赛程和分数带跑。

它告诉你：你不是只有一个身份，你不是只有一个目的地。

你可以是球员，也可以是孩子、探索者、梦想家……

你可以爱网球，也可以厌倦它、怀疑它、暂时离开它……

你可以追求胜利，但也能承认失败、接受情绪、好好休息……

这才是一个完整的人。

（图片引自官网与球员社交账号）